Archivos mensuales: Septiembre 2021

Los frutos secos se caracterizan por ser frutos con cáscara, tener un bajo contenido de agua y ser pequeños alimentos con grandes beneficios para nuestra salud. Es por esto que queremos hablarte de ellos. Para que conozcas de qué forma contribuyen a mejorar la salud de tu organismo.

Beneficios de los frutos secos para nuestra salud

No es ningún secreto que los frutos secos son alimentos muy calóricos, por ello se dice que debemos tomarlos con moderación. En la actualidad, la cantidad diaria recomendada de frutos secos es de 30g diarios, que viene a ser la cantidad que te cabe en un puño.

Sin embargo, los muchos beneficios de los frutos secos que puede otorgar a tu organismo ganan por goleada a sus escasos inconvenientes, y te explicamos porque:

• Las grasas que poseen los frutos secos son de las llamadas grasas buenas. Son ácidos grasos poliinsaturados y contienen omega 3 y omega 6, igual que el

No hay nada mejor que disfrutar de una cena de verano con un buen vino tinto ecológico. Nosotros lo sabemos y por ello, hoy os traemos una muy buena noticia. Lo cierto es que, como sucede con todo, los excesos nunca son buenos, pero una copa de vino tinto al día, según diversos estudios, es muy beneficioso para nuestra salud.